สิ่งที่ทำก่อน-หลัง Workout จัดเต็ม

ครั้งใดก็ตามผู้หญิงจะบริหารร่างกาย มันจะเกิดเรื่องที่ยุ่งยาก สิ่งที่เป็นปัญหานั้นก็คือพวกเราจะสามารถรักษารูปลักษณ์ของพวกเราได้ยังไงเมื่อพวกเรากำลังบริหารร่างกาย

พวกเรามั่นใจว่าผู้หญิงหลายคนจะเผชิญกับความยุ่งยากนี้ แม้ว่าจะทราบว่าการบริหารร่างกายนั้นดีต่อร่างกาย แต่ว่าเหงื่อที่ออกระหว่างบริหารร่างกายจะทำลายลุคของพวกเรา โดยยิ่งไปกว่านั้นทรงผมของพวกเรา ขั้นตอนการบำรุงผมของพวกเราอีกทั้งก่อนรวมทั้งภายหลังบริหารร่างกายดูเหมือนจะเกิดเรื่องไม่มีความสำคัญ แต่ว่าข้อเท็จจริงแล้วมีสิ่งที่จำต้องรู้อยู่มากมายก่ายกอง! กลเม็ดตั้งแต่นี้ต่อไปจะก่อให้คุณย่นเวลาไปได้อย่างยิ่งซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงนักกีฬาทั้งหลายแหล่

เลือกทรงผมที่สมควร

ไม่แน่พวกเราบางครั้งก็อาจจะเคยมีประสบการณ์ที่ราวกับๆกันมาก่อน: เลือกทรงผมที่ไม่เหมาะสมกับการเล่นกีฬา ซึ่งไม่เฉพาะแต่กระตุ้นให้เกิดความขัดข้อง แต่ว่ายังมีผลต่ออารมณ์สำหรับในการบริหารร่างกาย โดยเหตุนี้การเลือกทรงผมที่สมควรก็เลยเป็นสิ่งจำเป็นที่ผู้หญิงทุกคนจำเป็นต้องให้ความใส่ใจก่อนการเริ่มออกกำลังกาย! แล้วทรงผมแบบไหนที่เหมาะสมกับการบริหารร่างกายล่ะ? ขั้นแรกให้หลบหลีกการสัมผัสระหว่างผมกับผิวหนัง ยิ่งกว่านั้นเลือกทรงผมที่เหมาะสมกับการเคลื่อนไหวแบบเฉพาะของการบริหารร่างกายนั้นๆดังเช่น โยคะรวมทั้งพิลาครั้งสควรต้องนอนลงกับพื้น ด้วยเหตุนั้นมวยผมสูงเป็นทรงผมที่เหมาะสมที่สุดเนื่องจากว่าทำให้หัวของคุณวางลงบนพื้นได้ ตรงกันข้ามเมื่อพวกเราออกแรงที่เอาจริงเอาจัง ดังเช่น วิ่ง ต่อยมวย รวมทั้งอื่นๆชี้แนะให้ผูกหางม้าสูงรวมทั้งใส่เฮดแบนด์ ผมทรงนี้ไม่เฉพาะแต่ไม่ดูดซึมเหงื่อ แม้กระนั้นยังคุ้มครองปกป้องไม่ให้ผมตกลงมาที่บริเวณใบหน้า รวมทั้งหางเปียเป็นทรงผมที่เหมาะสมที่สุดในการขี่จักรยาน ไม่เพียงแค่งาม แม้กระนั้นยังจะไม่คลายตัวเมื่ออยู่ใต้หมวกกันน็อค

ไม่สัมผัสผมของคุณ

หลายคนสัมผัสผมตนเองโดยไม่ทันได้รู้สึกตัวในระหว่างการบริหารร่างกาย แต่ว่าแนวทางการทำแบบนี้จะทำการกระตุ้นให้มากเกินหลั่งไขมันบนหนังหัว รวมทั้งเหงื่อจากการบริหารร่างกายจะมีผลให้ผมของคุณมัน บางบุคคลบางทีก็อาจจะมีความรู้สึกว่าการใส่หมวกเป็นโอกาสที่ดีสำหรับในการคุ้มครองป้องกันผมจากความมัน แต่ว่าไม่ใช่เลย! การบริหารร่างกายพร้อมด้วยสวมหมวกจะก่อให้กำเนิดความร้อนบนหนังหัว ซึ่งทำให้เหงื่อไหลไคลย้อยร้ายแรงเยอะขึ้น

เป่าหนังหัวด้วยลมเย็นเพื่อลดความมัน

ถ้าเกิดคุณไม่อาจจะอาบน้ำได้โดยทันทีภายหลังจากบริหารร่างกาย คุณสามารถใช้ผงยาสระผมที่กึ่งกลางหัวและก็นวดผมด้วยมือของคุณก่อนที่จะมีการบริหารร่างกาย แนวทางการทำแบบนี้จะช่วยสำหรับในการซึมซับความมันของผม และก็ลดช่องทางที่เหงื่อจะออก ถ้าคุณไม่มีผงยาสระผม คุณสามารถใช้ฟังก์ชั่นลมเย็นของที่เป่าผม โดยปลดปล่อยผมลงก่อนรวมทั้งเป่าลมเย็นไปที่หนังหัวและก็ผมตรงเวลา 2-3 นาที กระบวนการทำแบบนี้คุณสามารถทำให้ผมเย็นลงแล้วก็ทำให้ผมของคุณแห้งอย่างเร็ว